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低血压的饮食禁忌注意事项

日期:2018-02-02 17:35:02
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在平时生活中合理饮食、适量运动都可帮助低血压患者缓解病情症状,但是在饮食方面不是所有的食物都适合低血压患者食用哦,饮食方面低血压患者还有很多禁忌,下面就来为大家说说低血压的饮食禁忌及注意事项!

低血压的饮食禁忌

低血压和营养摄入不足,气血亏虚,及消化过多有关。营养上,要逐渐增加营养,以调理脾胃功能为主,暂时不要过于油腻,应以清淡食物为主。忌寒凉食物,忌过于油腻的食物。

每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。

1、胡萝卜:胡萝卜含有琥珀酸钾盐,可使尿中排钾增多,血压降低,故应少食;

2、西红柿:有降压作用,可导致低血压患者血压更低,出现头晕、目眩等症状,不宜多食。

3、山楂:有降血压的功能,忌多食。

4、荸荠、蜂王浆:均有降血压作用,故应忌食。

5、生冷、寒凉、破气食物:如菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、赤小豆、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物应忌食。

6、忌食果醋、食醋可能导致身体出现过敏反应,因此,一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食果醋会导致血压降低而出现头痛等不良反应

常食一些具有养心益血、健脾补脑作用的莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物,对提高血压和机体健康水平有益;伴有贫血症的患者,宜适量多食猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆类、红糖及新鲜蔬菜、水果等,以有利于纠正贫血,增加心排血量,提升血压。

低血压注意事项

1、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

2、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。

5、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。

根据自身需求合理补充营养,适量的锻炼身体不仅是对缓解低血压有帮助,同时还可预防其他疾病的发生哦。